Když nemůžete, tak prostě nemůžete. Kdy zatáhnout za záchrannou brzdu?

Až mi na tváři zaparkuje permanentní husté mračno jak inverze nad podzimní Ostravou. Až dám třikrát mobil do lednice a klíče od auta do pračky. Ne, až zase nechám stát auto s klíčky v zapalování na Vinohradech celý den. Až zapomenu dítě ve škole. Až propuknu v mohutný pláč v hypermarketu, když vyprodají čokoládu ve slevě.

Nebo už bude pozdě?

Vyhořet můžete mnohokrát, ale poprvé to musí být grandiózní. Až pak pochopíte signály těla a dokážete zapojit obranné mechanismy a rozjezd zastavit. Anebo ne a jste v tom znovu.

Já jsem byla přesvědčena o své nevyčerpatelnosti. Neviděla jsem, že energii, kterou vydávám, musím někde dočerpávat. Jakkoliv. Zapřela jsem sebe, své bolesti, potřeby, koníčky.

Proč proboha?

Napoprvé proto, že jsem neviděla jinou cestu. Jako samostatná advokátka jsem nemohla na mateřskou, neuživila bych se. Pracovala jsem, kdykoliv dcera spala, a pak do noci. Řešila jsem konflikty druhých a neuměla oddělit práci, rodinu a volný čas.

Vše se prolínalo, neuměla jsem si nastavit hranice, kam klienti nemohou. Jejich konflikty se do mě vpíjely jako do pijáku a já to neventilovala. Nedokázala jsem vedle práce a dcery vygenerovat žádný volný čas, přestala jsem i chodit ven se psem, protože by dceru neměl kdo hlídat.

Vzdala jsem se všeho. Vzdala jsem se sebe. Ve výsledku jsem jednou na soud prostě nedojela. Vzpomínám si, jak jsem si v autě říkala, že mám soud v úterý, ve středu, ve čtvrtek a pak si odpočinu.

Tak od středy jsem odpočívala půl roku a další rok jsem se ještě léčila a nabírala sílu.

Podruhé jsem vyhořela proto, že jsem měla sen o krásném rodinném prostředí, kde se lidé potkávají, vydechnou si, vytvoří se komunita a tím spojovacím elementem bude pivo. Že pivo spojí milovníky farmařiny, přírody a dobré kuchyně, místní s cyklisty a výletníky, mladé s moudrými.

Každý žasl nad tím, kolik mám energie a s jakou ladností překonávám jeden průšvih za druhým. Známým i neznámým imponovalo, že naspím jen tři hodiny denně, že pracuji sedm dní v týdnu. Nedokázala jsem nahlas říct, že jsem naopak nesmírně vyčerpaná a že mám v sobě obavy a chaos, bolí mě každá kůstka v těle a že jsem zase přestala spát.

Byla jsem ovšem zkušenou vyhořelou svíčkou, a tak mi požár olízl jen kotníky. Už jsem věděla, komu můžu říct pravdu, kdo mi pomůže, ale hlavně, jak si pomůžu sama. Protože to bylo jen v mém nastavení, v mých prioritách.

Torpédovitě se blížící havarijní stav poznáte tak, že už se neradujete, od srdce se nezasmějete, hlavou se vám jako ve spirále honí dokola myšlenky. Nechcete si jen tak povídat s kamarády. Nechcete skládat puzzle se svým dítětem. Bolí vás svaly a kosti. Motá se vám hlava a nemůžete se z plna hrdla nadechnout.

Předejít vyhoření můžete poměrně snadno, budete-li žít podle pravidla, že když nemůžu, tak prostě nemůžu. Vždy je jiná možnost, jak věci vyřešit, vždy je možný odpočinek.

Rodina a přátelé jsou úplně stejně důležití jako práce. Ale nejdůležitější jste vy sami, abyste tu pro ně byli, přítomní, otevření, fit a teď.

Každý moment, kdy budete přítomným rodičem, věrným kamarádem, pečujícím partnerem, je efektivní prevencí. Každá procházka v přírodě, podrbání psa, oběhnutí parku se počítá.

Pohyb, za mě ideálně v přírodě, spánek, sauna, otužování, čerstvé jídlo, hodně vitamínů a minerálů, terapie a hlavně soudnost – to jsou klíče.

Prevence je efektivnější než léta léčby. Ale prvním krokem je říct nahlas, že už takhle dál nemůžete.

Zaujali jsme vás? Pokračujte...

• První barefooty vyrobil na koleně. Dnes šéf Ahinsa Shoes dodává boty i do USA

• Covid jako motivace a výzva. Majitelka minipivovaru o tom, jak ustát krizi

• Dobrá zpráva pro Česko, mladí lidé podnikat chtějí. Průzkum ukázal, čeho se bojí

Umění jako jistota v nejistém světě… Čtěte v novém Finmagu

Inflace, politika i snahy o postpandemickou obnovu v posledních dvou letech ovlivnily globální i český trh s uměním. Oba však prokázaly odolnost. V turbulentních časech je umění prostě spolehlivým investičním prostředkem.

Zdroj: Finmag

UMĚNÍ JE BYZNYS

Martin Kodl miluje modernu a vede nejúspěšnější aukční dům u nás. • Jakub Kodl se zaměřuje na současnou tvorbu a jeho KodlContemporary zastupuje nejžádanější autory. • Proč rodinný klan Kodlů už 150 let sbírá umění?

BYZNYS JE HRA

Studium molekulární biologie i zážitky z kláštera přivedly Terezu Královou k výrobě mýdel Onwa. • Pro Zdeňka Lefflera bylo otevření prvního ReFresh Bistra návratem na střední školu. • Kde se berou talenty na podnikání?

Koupit Finmag