Mezinárodní den energy drinků

Mezinárodní den energy drinků se koná 15. srpna a pojí se s ním různé události zaměřené na propagaci pozitivních vlastností těchto povzbuzujících nápojů. Nicméně, i přesto, že energetický drink může sloužit jako užitečný pomocník, neměli bychom opomíjet jeho možné negativní aspekty.

Energy drinky jsou nealkoholické nápoje obsahující stimulanty, především kofein. Tyto nápoje bývají často bohaté na cukr, který poskytuje okamžitou energii, zvyšuje koncentraci a stimuluje centrální nervovou soustavu. Kombinace kofeinu a cukru vede k okamžitému zvýšení pozornosti. Mezi další složky těchto nápojů patří taurin, guarana, vitamíny skupiny B, yerba maté, ženšen a další, které všechny působí jako stimulanty pro organismus.

Energy drinky jsou efektivním způsobem, jak získat potřebnou energii, avšak výrobci zdůrazňují, že denní dávka by neměla přesáhnout 1 až 2 plechovky. Při více užitých energy drincích hrozí riziko předávkování kofeinem.

Mezi nejčastější symptomy předávkování patří záchvaty, halucinace, zrychlený tep, bolesti na hrudi, vysoký krevní tlak a podrážděnost. Dlouhodobé pití velkých množství energy drinků může mít negativní dopady na nadledviny, slinivku břišní a centrální nervový systém.

Odborníci doporučují omezit konzumaci energetických nápojů na výjimečné situace a zajistit dostatečný přísun jiných tekutin, především vody.