Světový den vitamínu C

Světový Den vitamínu C se slaví každý rok 4. dubna. Tento den má za cíl podpořit povědomí o důležitosti vitamínu C pro naše zdraví. Vitamín C hraje klíčovou roli v jeho mnoha různých aspektech.

Lidské tělo samo vitamín C nevyrábí, a proto je nezbytné přijímat ho z potravy nebo doplňků stravy. Jeho nedostatek může vést k různým onemocněním, které se projevují například slabostmi, anémií, krvácením dásní a bolestmi kloubů.

Co vitamín C je

Vitamín C, také známý jako kyselina askorbová, je silný antioxidant, který pomáhá tělu bránit se proti škodlivým účinkům volných radikálů. Má významný vliv na naše imunitní systémy tím, že podporuje výrobu bílých krvinek, které bojují proti infekcím.

Kromě toho je vitamín C nezbytný pro tvorbu kolagenu, základního proteinu používaného k tvorbě kůže, šlach, vazů a cév. Tímto způsobem přispívá k udržení naší pokožky zdravé a mladistvé. Vitamín C také podporuje zdraví našich očí, zubů a dásní, posiluje naši schopnost hojení a pomáhá tělu lépe vstřebávat železo z potravy.

Světový Den vitamínu C zvýšuje povědomí o významu tohoto vitamínu pro naše zdraví a ukazuje různé způsoby, jak ho lze začlenit do naší stravy. Potraviny bohaté na tento vitamín jsou například citrusové plody jako pomeranče a grapefruity, kiwi, jahody, červenou a zelenou papriku, brokolici a brusinky. Ve svém obchodě s potravinami udělejte speciální akci zaměřenou na zvýšení povědomí o tomto důležitém vitamínu a ukažte lidem, jak ho získávat.